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[quote]我知这世界,本如露水般短暂。 然而, 然而。[/quote]----小林一茶 --------------------------------------- 小林一茶是江户时期日本俳人。一生坎坷,3岁丧母,父亲续弦后,继母把他扫地出门,...

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谢邀。为了这个题目,我特地去一口气做了700个空手深蹲…… 想要弄明白运动是不是能导致横纹肌溶解,就得先知道什么是横纹肌溶解。 横纹肌,顾名思义就是有横纹儿的肌肉……人类肌肉分三种,心肌、平滑肌和骨骼肌,其中骨骼肌和心肌都有横纹。 而[b]横纹肌溶解综合...

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简单讲。 ---------------------------------------- 恩……有人说这就不简单了……那我开头加个简述好了: 健身组数的决定,是来自训练的目的。 如果健身的目的是[b]肌肉体积增长[/b],也就是长些肌肉塑形。 那么他的公式...

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[b]微信订阅号:硬派健身[/b]。希望喜欢的朋友关注并分享。 ------------------------------------------- 我觉得这个问题很好,超量恢复假说几乎是所有健身理论的基础。而且也绝对是可以学以致用的。比如目前主流体育的备赛...

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谢邀。为了这个题目,我特地去一口气做了700个空手深蹲…… 想要弄明白运动是不是能导致横纹肌溶解,就得先知道什么是横纹肌溶解。 横纹肌,顾名思义就是有横纹儿的肌肉……人类肌肉分三种,心肌、平滑肌和骨骼肌,其中骨骼肌和心肌都有横纹。 而[b]横纹肌溶解综合...

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